1. Bol-bol su için.
2. Bol-bol meyvə-tərəvəz yeyin.
3. İdmanla məşğul olun.
4. Pozitiv mahnılardan ibarət bir playlist hazırlayın və tez-tez dinləyin.
5. Gözəl şəkillərə baxın.
6. Səhər yeməyi yeyin.
7. Gözəl ətirlərin əhatəsində olun.
8. Sağlam qidalanın.
9. Kifayət qədər yatın.
10. Piyada gəzintiyə çıxın.
11. Monotonluqdan qurtulun.
12. Bol-bol kitab oxuyun.
13. Hər fürsətdə canlı ünsiyyətə qatılın.
14. Rəngləri həyatınıza daxil edin.
15. Rəqs edin.
16. Hər gün təmiz və baxımlı olmağa diqqət edin.
17. Hər fürsətdə insanlara kömək edin..yaxşılıq edin..kiçik bir şeylər olsa belə.
18. Gülümsəyin və salam verin: )
19. Ekranlardan (kompüter, Tv, telefon və s. bu kimi) istifadənizə limit qoyun.
20. Gecə gec yatmayın, səhər tezdən oyanın.
21. Uşaqlarla və heyvanlarla zaman keçirin.
22. Yaradıcı ilə danışın.
23. Özünüzü hərtərəfli inkişaf etdirin.
24. Araşdırmaçı olun.
25. Torpaqla əlləşin.
26. Planlı yaşayın.
27. Xobbiləriniz olsun.
28. Öyrənməyi buraxmayın!

Müəllif: Fidan Aslanova